Tabiatga qaytish orqali
Sog'lom yashash
50-75 yoshdagi kattalar uchun maxsus ishlab chiqilgan ovqatlanish rejalari. Bog'dorchilik, ekoterapiya va tabiiy mahsulotlar orqali sog'lom hayot tarziga o'ting.
Dr. Malika Karimova
Ovqatlanish bo'yicha mutaxassis
20 yillik tajriba. Kattalar uchun tabiiy ovqatlanish rejalarini ishlab chiqish bo'yicha ekspert. Tibbiy akademiyadan mezuni, bog'dorchilik va ekoterapiya kurslarini tamomlagan.
Ustad Bobur Rakhmonov
Bog'dorchilik bo'yicha maslahatchi
Organik bog'dorchilik bo'yicha 15 yillik tajriba. Kattalar uchun bog'dorchilik terapiyasini o'rgatadi. O'zbekiston qishloq xo'jalik universitetidan mezuni.
Guzal Nazarova
Ekoterapiya mutaxassisi
Tabiiy muhit va inson salomatligi o'rtasidagi bog'liqlik bo'yicha ekspert. Psixologiya fannidan magistr, kattalar bilan ishlaydigan ekoterapiya kurslarini olib boradi.
Yosh guruhlariga mos tariflar
Har bir yosh guruhi uchun maxsus ishlab chiqilgan ovqatlanish rejalari va qo'shimcha xizmatlar. O'zingizga mos tarifni tanlang va sog'lom hayotni boshlang.
Bu yosh guruhi uchun maxsus tayyorlangan reja
Xizmatlar ro'yxati:
Qo'shimcha imtiyozlar
- ✓ Bepul dastlabki konsultatsiya
- ✓ Menyuni har oy yangilash
- ✓ Mobil ilova orqali kuzatuv
- ✓ Guruh darslariga kirish
Bugungi maslahat
Kuzda bog'dorchilik va sog'lom ovqatlanish
Kuz fasli - bu tabiatdan to'g'ridan-to'g'ri vitaminlar olishning eng yaxshi vaqti. Bugun sizga bog'ingizda qolgan oxirgi sabzavotlarni terishni va ulardan mazali taomlar tayyorlashni tavsiya etamiz.
Bugungi reja: Ertalab bogʻingizda 15-20 daqiqa o'tkazing, pomidor va qalampir terib, tushdan keyin ulardan salat tayyorlang. Bu nafaqat jismoniy faoliyat, balki ruhiy tinchlik ham beradi.
Qo'shimcha maslahatlar:
- 🌱 Qish uchun o'simliklar ekishni boshlang
- 🍎 Kuzgi mevalarni ko'proq iste'mol qiling
- 🥬 Yangi sabzavotlarni sinab ko'ring
- 🌿 Dorivor o'tlarni quritib saqlang
Kunlik ehtiyoj kalkulyatori
Yoshingiz va faoliyatingizga qarab kunlik kalori va suv ehtiyojingizni hisoblang
Sog'lom hayotga 4 qadam
Bizning tajribali yondashuvimiz orqali sog'lom va baxtli hayot tarziga o'tish jarayoni
1. Baholash
- • Sog'liq holatini tekshirish
- • Ovqatlanish odatlarini tahlil qilish
- • Maqsadlar belgilash
- • Shaxsiy ehtiyojlarni aniqlash
2. Rejalashtirish
- • Individual ovqatlanish rejasi
- • Bog'dorchilik jadvalini tuzish
- • Ekoterapiya seanslarini rejalashtirish
- • Haftalik menyular tayyorlash
3. Amaliyot
- • Kunlik ovqatlanish rejasini bajarish
- • Bog'dorchilik darslariga qatnashish
- • Tabiatda vaqt o'tkazish
- • Yangi odatlar shakllantirish
4. Natijalar
- • Sog'liqni yaxshilash
- • Energiya ko'paytirish
- • Stress kamayishi
- • Hayot sifatini oshirish
HealthyHaven afzalliklari
Nima uchun minglab kattalar bizning xizmatlarni tanlamoqda
Individual yondashuv
Har bir mijozga alohida e'tibor
Tabiiy usullar
100% ekologik yondashuv
Mutaxassislar jamoasi
Tajribali shifokorlar va terapevtlar
Tez natija
Birinchi haftadanoq o'zgarishlar
24/7 qo'llab-quvvatlash
Har doim sizning xizmat
Kafolat
100% natija kafolati
Mijozlarimiz fikrlari
Gulnora opa
"65 yoshda bog'dorchilikni o'rganib, o'zimni juda yaxshi his qilaman. Ovqatlanish rejasi ham juda yoqdi!"
Karim aka
"Tabiiy ovqatlanish rejasi orqali salamatligim yaxshilandi. Mutaxassislar juda professional!"
Zebo xola
"Ekoterapiya seanslaridan keyin ruhiy holatim ham yaxshilandi. Hammaga tavsiya etaman!"
Bepul konsultatsiya olish
Bizning mutaxassislar bilan bog'laning va o'zingiz uchun eng yaxshi ovqatlanish rejasini topishda yordam oling. Birinchi konsultatsiya mutlaqo bepul!